퍼스널 트레이너가 말해주는 30 days 식단 비법

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퍼스널 트레이너가 말해주는 30 days 식단 비법

EPUB 구매시 다운가능 8.9 MB 교육.학습 김소영 유페이퍼 모두

저자는 소아비만부터 시작해서 20대 후반까지 다이어트로 몸살을 앓았다. 30여 년의 트레이너 경험에 비춰 볼 때 체지방 감량은 식단이 90% 이상이었다. 항상 식단에서 무너지고 자신조차 믿을 수 없는 상황이라면 이 책은 당신의 솔직한 개인 트레이너가 되어줄 것이다.

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저자는 소아비만부터 시작해서 20대 후반까지 다이어트로 몸살을 앓았다.
30여 년의 트레이너 경험에 비춰 볼 때 체지방 감량은 식단이 90% 이상이었다.
항상 식단에서 무너지고 자신조차 믿을 수 없는 상황이라면
이 책은 당신의 솔직한 개인 트레이너가 되어줄 것이다.

어렸을 때부터 뚱뚱해서 비만이 콤플렉스였음.
춤을 잘 추고 좋아해서 무용학과에 진학하고 싶었으나 뚱뚱해서 엄두를 못 냄.
국민대 국문학과 졸업
체육 관련 일에 대한 강한 열망으로 조선대 체육대학원 진학, 체육학 석사
10년간 댄스 스쿨 운영, 지도
30년간 다이어트 지도
프리랜서 퍼스널 트레이너
시흥시 청소년 수련관 강사
시흥시 보건소 대사성 질환 예방 강연
한산중학교 학부모를 위한 저자 강연
KBS2 여유만만 출연

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